La sophrologie pour quoi ?
La sophrologie peut être utilisée comme complément à des thérapies (para)médicales mais ne s’y substitue pas. Selon le but recherché, on se référera à une séance de sophrologie simple ou à une séance de sophrologie à objectif thérapeutique.
CES TECHNIQUES SONT ADAPTÉES :
- Pour un meilleur équilibre : Amélioration du sommeil, remise en forme, gestions émotionnelles (le stress, les phobies, les angoisses)
- Pour plus de performances : Apprentissage, attention, concentration, mémoire, préparation aux examens (scolaires, universitaires, permis de conduire...), entretiens, compétitions sportives
- Pour un mieux-être quotidien : Renforcement de la confiance, amélioration de la communication
- Pour gérer les comportements : Difficultés scolaires, difficultés comportementales chez l'enfant et/ou l'adolescent, difficultés relationnelles, lutte contre les addictions
- Pour le nouveau rôle de parents : Appréhender avec sérénité la grossesse et l'accouchement, se préparer dans le nouveau rôle de parents, mieux vivre ses changements corporels
- Pour la qualité de vie au travail : Prévention et gestion du stress, burn-out professionnel, performance au travail, cohésion d'équipe, risques psycho-sociaux