Mes prestations
Séance donnée à votre domicile ou à l'adresse de votre choix
La séance débute toujours par un moment d'échanges où vous me ferez part de votre situation et de vos besoins. Après avoir défini ensemble les objectifs, un protocole individuel basé sur la relaxation dynamique vous est proposé. Pour ce qui concerne les séances collectives, elles seront plutôt orientées vers une thématique définie d'un commun accord avec les participants.
Par l'accompagnement de ma voix, des exercices respiratoires et musculaires seront réalisés en posture assise ou debout, la posture allongée étant uniquement destinée aux personnes alitées. A la suite de la séance, vos ressentis et perceptions lors des exercices seront exposés par oral, par écrit ou par dessin.
L'enregistrement de la séance vous sera transmis en format MP3 afin que vous pratiquiez des entraînements à votre domicile entre deux séances.
La répétition de la pratique de la sophrologie renforce son efficacité.